บุคคลที่มีความเสี่ยงในการเพิ่มน้ำหนัก

การรับประทานอาหารในวันต่อมาอาจช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น การศึกษาก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นว่าช่วงเวลาหลังรับประทานอาหารและนอนหลับมีความสัมพันธ์กับโรคอ้วนงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่ประเมินทั้งมื้ออาหารและเวลานอนในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วน และยังไม่ชัดเจนว่าการรับประทานอาหารต่อมาในวันนั้นเกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่สั้นลงหรือไขมันในร่างกายที่สูงขึ้น

การศึกษาใช้เทคโนโลยีสามประเภทในการบันทึกการนอนหลับของผู้เข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกายและรูปแบบการรับประทานอาหาร การใช้วิทยาศาสตร์การนอนหลับและวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการแพทย์เป็นเรื่องท้าทายเนื่องจากการขาดวิธีการวัดรูปแบบพฤติกรรมมนุษย์ในแต่ละวัน เราใช้วิธีการใหม่ ๆ ในการวัดการนอนหลับรายวันการออกกำลังกายและรูปแบบเวลารับประทานอาหารพร้อมกันซึ่งสามารถใช้เพื่อระบุบุคคลที่มีความเสี่ยงในการเพิ่มน้ำหนัก การศึกษาสัปดาห์ยาวรวมถึงผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินและอ้วน 31 คนอายุเฉลี่ย 36 ร้อยละเก้าสิบเป็นผู้หญิง พวกเขาลงทะเบียนในการทดลองลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องเปรียบเทียบข้อ จำกัด แคลอรี่ทุกวันกับการให้อาหารที่ จำกัด เวลาซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถกินได้เฉพาะในช่วงเวลาของวัน